フルマラソン、4回目の挑戦
2012年 05月 09日
miercoles,09 de mayo,buen tiempo.
ここ5日ほどランニングマシンに集中。日々20km2時間半ほど走行。晩飯抜きで体重4kg減、13日の会津マラソンに向けて集中トレ!未だ5時間突破のめどは立たず(^<^) 足裏、膝の負担減の為、トレーニングしつつ体重減するのが辛い。小生の場合、一流ランナーに比し、10kg弱体重オーバー!希望としてはあと1~2kg60kg前後まで減らしたい。いずれにしてもここ一両日が正念場。
Indice de podometrob
0509 30001
0508 25818
0507 40283
0506 06293
0505 28470
0504 19157
0503 04011
0502 27218
ここ5日ほどランニングマシンに集中。日々20km2時間半ほど走行。晩飯抜きで体重4kg減、13日の会津マラソンに向けて集中トレ!未だ5時間突破のめどは立たず(^<^) 足裏、膝の負担減の為、トレーニングしつつ体重減するのが辛い。小生の場合、一流ランナーに比し、10kg弱体重オーバー!希望としてはあと1~2kg60kg前後まで減らしたい。いずれにしてもここ一両日が正念場。
Indice de podometrob
0509 30001
0508 25818
0507 40283
0506 06293
0505 28470
0504 19157
0503 04011
0502 27218
by HONDURAS1
| 2012-05-09 20:03
| WALK&RUN