今日から四万十へ
2014年 07月 22日
一週間ぶりのアクラブ、一週間ぶりのトレッドミルでの7.9k。
サウナで体重計ったら63.8kg。一週間の怠けは如実に証明された。
7月中に61k台、体脂肪16%以下。
8月中に59k台、体脂肪15%以下。
9月20日までに58k台、体脂肪13%以下。
10月15日までに57k台、体脂肪一桁!。
今日からこの目標に向かって前進!!!!
明日間にあわ~な iHasta mañana!
サウナで体重計ったら63.8kg。一週間の怠けは如実に証明された。
7月中に61k台、体脂肪16%以下。
8月中に59k台、体脂肪15%以下。
9月20日までに58k台、体脂肪13%以下。
10月15日までに57k台、体脂肪一桁!。
今日からこの目標に向かって前進!!!!
明日間にあわ~な iHasta mañana!
by HONDURAS1
| 2014-07-22 18:49
| 徒然日記